6 Cara Ceria Memulai Hari

Bangun tidur ku terus~~  ～♪( ˘ з˘ )♬♪

Hi, guys..
Today, i wanna share some helpful tips buat kalian yang pengen memulai hari dengan something diffrent yang more fresh and healthy tentunya..

yep, kalau kamu pengen hari ini berjalan dengan lebih ceria.. coba deh ikuti enam langkah tips ini... 

so, let's start nyaa~~~~~~

• MUSIK (music)

Terapi musik dipercaya bisa mengurangi tingkat strees dan memberi efek positif bagi tubuh. Makanya pasang musik favorite yang uplifting and energetic, or kalau kamu tergolong orang yang PEDE, boleh juga tuh nyanyi-nyanyi sendiri di kamar atau kamar mandi. 

• Stretch in the Shower 

Mandi air hangat bisa merelakskan otot-ototmu. Apalagi kalau kamu sambil melemaskan seluruh persendianmu dengan cara memijit-mijit bagian tubuhmu. Mungkin rada aneh ya kamu membayangkan mandi sambil ngulet-ngulet (ha-ha-ha). Tapi efekknya, kamu bisa memulai hari dengan lebih semangat dan mengurangi tekanan stress.

• Sarapan Seimbang ( Balance Breakfast )

Sarapan adalah waktu makan terpenting di setiap harinya. Of course, for a good reason : Sarapan or breakfast yang sehat bisa menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh dan memberimun kekuatan untuk mengatur stress fisik  dan mental. Tuh, jago banget khan?  So, make sure you can consume a lot of protein, vegetables and fruits. 

• Minum Teh Hijau

Sudah tidak diragukan lagi kalau teh hijau (green tea) mengandung banyak zat yang banyak dibutuhkan tubuh. So, secangkir teh yang penuh antioxidant bisa mencerahkan kulit dan menyegarkan tubuh.

• Writting Jounal 

Journaling punya manfaat buat kesehatan, stress menegement dan menumbuhkan pede. Menulis sekali sehari bisa membuatmu stay focus, menghambat emosi negatif dan mengatasi masalah. 

• Morning Walk

Banyak banget manfaatnya kalau kamu sempat jalan-jalan di pagi hari. Antara lain, bisa tidur dengan nyenyak di malam hari, mengurangi stress dan tentu saja menembah kesehatan. Kalau kamu punya anjing, pasti acara jalannya makin asyik tuh.

• Relaxation

Dengan menarik nafas panjang, stretching, yoga dan meditasi bisa meningkatkan your awareness dan membentuk postur tubuh yang lebih bagus+ideal. Cara yang paling simple sih, cukup duduk bersila dengan kedua tangan di atas paha dan tarik nafas dalam-dalam selama 10-15 menit. Oups, don't forget to close your eyes waktu melakukannya. 

MY TURTLEEEE~ ♥♥♥♥♥♥♥♥

Yesterday, I bought a new couple turtles. I got brazillians turtles. They’re so cuteness and small. I think they must be a couple weeks until a month. That’s so impressive when I should offered the prizes and negotiation to the fishmonger. They haven’t a name yet. I’m still confussing to give their names. measurement of my turtles supposed to be 4x5 cm. I promised to be a good mother and take care with tenderness. I’ll protect them until they grew up and possible to go through their lifes on the outside.
有賀と画材増した～ for my Ritsu 尾に～産, who was carried me to the pet shop&hobbies.. (≧▽≦)づ♥

and TARAAAA~ this is my lovely pets...

did you think they're so cute?

uhmm.. i didn't have an experience to cares the turtles.. please, recommendation and suggest to me "HOW TO TAKE CARE THE TURTLES?"
i'm so pretty happy if you want to help me.... ehehehe  :P

UNAS, Semakin Dekat

Akhir-akhir ini aku rasa banyak banget yang dipikirin. Yah, apalagi bagi siswa-siswa SMA/K yang tanggal 16 april 2012 ini akan mengikuti sederetan ujian mata pelajaran mulai dari Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, Matematika, dan Mata pelajaran jurusan. Duh, tapi kalau semakin mikir ntar ujung-ujungnya malah jadi stress. arrrrggghhh~~!! (‾~‾“)

Emang sih, aku juga nge-rasain hal seperti itu sekarang. karena saat ini saya berposisi di kelas XII.
Apalagi semakin dekat dengan hari H, uhh~ Rasanya semakin menggebu-gebu semangat untuk terus mempelajari mapel yang belum tuntas (clear lah istilahnya) tetapi terkadang ada hambatan utama yaitu : MALAS. Hal ini diperkuat dengan adanya teknologi canggih yang bisa buat kita meleng sejenak. Mulai dari maen sama temen, hang-out, nonton TV, SMS-an, BBM, twitter, facebook, yahoo!, kaskus, nge-game, termasuk nge-blogger ini juga sih (hehehe), dan segudang aktivitas lainnya. Nah, kalau udah ketagihan sama aktivitas itu, kita jadi lupa sama kewajiban dan tuntutan kita sebagai siswa yang akan mengikuti UN (pengalaman nih coy, pasti kalian juga begitu khan? hehehe).

Nah, pas lagi males-malesnya nih. si EMAK dateng buat ngasih tips. Dari pada saya simpan sendiri , saya akan berbagi sedikit kepada teman-teman seperjuangan yang sebentar lagi juga akan mengikuti UN.

ini nih TIPS rekomendasi dari si EMAK :


eitssss....
tunggu dulu...
sebelum kamu siap untuk ngikuti tips ini..
ada beberapa syarat yang harus kamu penuhi dulu.... :P hehehe

syarat:

first >> kamu harus punya keyakinan tangguh
second >> kamu harus berani tegas terhadap dirimu (kata "tegas" disini lebih ke arah disiplin jadi jangan di salah artikan yaa...}
third >> jaga kondisi tubuh dan kesehatan (buat saya tentunyah.. #plak~ ignore it please)
fourth >> harus belajar sabar, menahan segala keinginan yang mengganggu kelancaran pelaksanaan tips ini
fifth >> pastikan ruangan yang kamu tempati nanti mendukung konsentrasi kamu, (jangan sampai deh, kamu lagi konsen belajar, tiba-tiba adik kecilmu lari-lari masuk ruangan dan membuat keonaran kecil yang memecah konsentrasimu)
sixth >> jangan putus asa
at last, seventh >> rajin beribadah (kalau ini mah, wajib sampai kapanpun!) 

[bah, syaratnya.... kayak mau lamaran pegawai) (ー`,´ー")

yep, BTT [back to topic]~~~~
TARAAAaaa~ IT's TIIIMMEEEEE~~ jreeengg~jreengg~

TIPS START.............

1. Buatlah schedule time belajar yang terencana dan tulis pake spidol gede-gede dan tempel di area yang setiap saat bisa kamu lihat. kalo perlu di perbanyak di segala tempat. (inget! isi tulisan yang kamu buat harus memotivasi kamu saat itu juga agar kamu mau melakukan hal yang sudah kamu tulis di situ.)




2. buat catatan saku kecil yang berisi catatan rumus (mapel apapun) yang bisa kamu baca sewaktu-waktu ketika kamu kesulitan/mendadak lupa. lebih bagus lagi catatan tersebut bisa kamu buat mind mapping untuk pembeda.

contoh mind mapping :

3.  Buatlah GOALSmu (berisi tentang apa yang mau kamu capai, berapa nilai yang kamu target, Perguruan tinggi berjurusan apa? atau Kerja di bidang apa? dan juga apa yang akan kamu kerjakan setelah Ujian ini selesai. dengan begini kamu bisa merencanakan dan memplaning dengan lebih terorganisir dan jelas.





4. Pasang Target BESAR(yah, sama seperti GOALS/cita-citamu. hanya saja Target ini adalah hal yang kamu harus dapetin. kalau goals adalah hal yang harus kamu usahakan). Target yang kamu pasang ini sebaiknya juga kamu ukur dengan kapasitas kemampuanmu. jangan pasang target yang terlalu tinggi dan jangan pula pasang target yang terlalu rendah, agar kamu tidak kesulitan menjangkau semua target-targetmu.

5. BERTANYA. jangan pernah untuk segan bertanya. Selagi masih ada kesempatan waktu dan ada materi-materi yang belum kamu pahami, cepatlah bertanya kepada guru, teman atau keluarga yang kamu percaya. Dengan begitu kamu tidak akan mengalami kesulitan berarti dan menjadi lebih paham.













6. Belajar Bersama Teman. ketika kamu bosan untuk belajar sendirian dan ingin suasana yang lebih ramai. kamu bisa menggajak beberapa temanmu un tuk bergabung dan belajar bersama. dengan begini kamu akan mendapat suasana baru dan berdampak positif bagi moodmu juga.










7. Jika kamu mempunyai budget yang lebih, kamu bisa mengikuti program les bimbingan belajar. disana kamu bisa mendapat materi tambahan yang bisa memperkaya lagi wawasanmu selain materi yang kamu dapat dari sekolah.







8. Rajin membaca. ini nih, kiat sukses orang yang BERHASIL. kalau kamu rajin membaca setiap catatan, buku atau apapun, pasti kamu akan mudah menghadapi soal-soal yang notabene berisi bacaan seperi Bahasa Indonesia dan Bahasa Inggris.







9. Rajin Berlatih. Setiap hal pasti membutuhkan latihan. Untuk Pelajaran Matematika juga. Banyak banget nih, temen-temen yang sering mengeluh soal matematika itu sulit. padahal sebenarnya tidak jika mereka mau berlatih. Matematika itu ilmu pasti dan pastinya jawaban dari soal matematika tersebut hanya satu. So, kalau kamu teliti, cermat, dan logis. soal matematika apapun pasti kamu bisa hadapi.
Untuk Bahasa Inggris, kalau kamu agak kesulitan dalam pelajaran ini banyak-banyaklah membuka kamus. Selain itu kalau kamu gemar menonton film-film, dan lagu-lagu mancanegara. nah, bisa juga tuh membantu kamu untuk memperlancar skill berbahasa inggrismu. so, keep trying!! ↖(ˆ▽ˆ)↗



alright... itulah beberapa tips si EMAK yang nempel di otak saya. beberapa diantaranya sudah saya mulai coba applikasikan. Memang kelihatannya

tapi nggak ada salahnya khan di coba? toh, nggak rugi juga kok.. =>~(ˆ▽ˆ~) ~(ˆ▽ˆ)~ (~ˆ▽ˆ)~ gheheeehee~~


いつもがんばるよ、みんな三！！ じゃね～　ε=ε=┏( ˆ▽ˆ)┛＃kabur